Keksit on yleinen termi useille jauhopohjaisille leivonnaisille länsimaisessa ruoassa. Keksillä on eri muotoja ja ne voidaan laittaa päälle tai koristella pinnalle. Lisäksi joitain leivonnaisia, jotka eivät sisällä jauhoja, kuten makaroneja ja mantelikeksejä, kutsutaan myös keksiksi. Alkuaikoina keksiteollisuus oli pitkäkestoista matkaa tai sotaa. Hätäruoan käsite alkoi levitä käsin. Teollisen vallankumouksen jälkeen mekaanisen tekniikan kehityksen myötä keksien valmistuslaitteet ja -tekniikka kehittyivät nopeasti ja levisivät kaikkialle maailmaan.
Keksin pääravintoaineita ovat hiilihydraatit sekä proteiini, rasva, kalsium, kalium, rauta jne. Yleisravinto ei ole tasapainossa.
Lisätietoja evästeistä:
1. Välipalana keksit ovat vain lisäelintarvikkeita, eikä niitä tule käyttää aterioiden korvikkeena.
2. Keksit ovat liian kuivia ja niitä on helppo "vittua". Kun syöt keksejä, syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä;
3. Keksissä on liian vähän vettä, joten sinun on juotava enemmän vettä. Lisäksi vesi saa keksissä olevan tärkkelyksen turpoamaan, mikä on helppo tuottaa kylläisyyden tunnetta ja saantia voidaan valvoa;
4. Yritä ostaa vähärasvaisia, vähäsokerisia ja vähäkalorisia keksejä;
5. Voin rasvapitoisuus vohvelissa on erittäin korkea ja tiheys alhainen, ei ole helppo huomata, jos syöt liikaa.
Keksit sopivat yleisölle:
Yleisö voi syödä sitä. Diabetespotilaat paastoavat.
https://www.hg-machine.com/
